À propos de Perma Com'Passion
Je suis Stéphanie Desrosiers, coach, analyste et fondatrice de l'approche Perma-Com’Passion, créatrice de ce site et de la chaîne Youtube du même nom.
À travers mes vidéos, mes accompagnements et mes ateliers, je crée une approche originale qui relie psychologie appliquée, psychologie positive et permaculture humaine.
Mon intention est simple : offrir des repères concrets et accessibles pour mieux comprendre nos dynamiques relationnelles, améliorer la communication, cultiver la résilience et transformer les défis en véritables espaces fertiles de croissance.
Trois fils conducteurs traversent et nourrissent mon travail : l’empathie, la compassion et la résilience. Ils s’enracinent dans les principes essentiels de la permaculture humaine à laquelle j'apporte d'autres influences.
Les trois piliers de l’approche Perma Com'Passion
1) Prendre soin de soi d’abord. En permaculture humaine, l’individu est le premier écosystème à cultiver. La psychologie positive souligne l’importance de nourrir ses forces, sa vitalité et son équilibre intérieur. Se donner du temps, reconnaître ses besoins et pratiquer l’auto-compassion créent les racines d’une résilience durable.
Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres
En psychologie appliquée, l’auto-soin n’est pas un luxe ni un acte d’égoïsme : c’est une condition essentielle pour préserver ses ressources et maintenir un équilibre durable. Se respecter et se nourrir intérieurement permet d’offrir ensuite une présence authentique et bienveillante aux autres.
Les fondements
Principe de l’auto-soin : Des actions intentionnelles pour entretenir son bien-être physique, émotionnel et mental. Cela inclut le sommeil, l’alimentation, l’exercice, la gestion des émotions et la recherche de soutien.
Métaphore du désert aride : « Un désert aride ne peut abreuver personne ». Si l’on est épuisé ou négligé, il devient impossible d’apporter une aide de qualité.
L'amour de soi : S’accepter, reconnaître ses propres besoins et refuser l’autosabotage pour cultiver une estime de soi positive. Cette base solide ouvre la voie à des relations saines, équilibrées et durables.
2) Prendre soin des autres ensuite. Une fois l’équilibre intérieur consolidé, l’énergie peut mieux circuler vers les autres. La permaculture humaine invite à tisser des relations de coopération et de reconnaissance mutuelle. La psychologie appliquée montre que l’empathie et le soutien social renforcent la santé psychologique et la solidarité. C’est le principe de l’interdépendance féconde.
3) Partager équitablement les ressources. Comme dans un jardin où l’eau et la lumière doivent être distribuées avec justesse, les ressources immatérielles — temps, attention, énergie — gagnent à être partagées équitablement. La psychologie positive insiste sur la circulation des émotions constructives et des expériences de sens. Ce partage crée un flux durable qui nourrit à la fois l’individu, le collectif et l’environnement.
Ces piliers nourrissent l’esprit de Perma-Com’Passion, où chaque lien entre ces valeurs renforce un mouvement vers des objectifs porteurs de sens, d’équilibre et d’harmonie.
Une écologie intérieure et collective
Prendre soin de la Terre est indissociable de prendre soin de soi et des autres. Mon approche relie ainsi écologie intérieure et écologie collective, créant des ponts entre bien-être personnel et engagement communautaire.
Pour soutenir cette démarche créative, flexible et personnalisée, j’intègre des cadres et méthodes soutenues par des outils reconnus qui font sens en coaching et pour la mission de Perma Com'Passion :
À travers mes vidéos, mes accompagnements et mes ateliers, je crée une approche originale qui relie psychologie appliquée, psychologie positive et permaculture humaine.
Mon intention est simple : offrir des repères concrets et accessibles pour mieux comprendre nos dynamiques relationnelles, améliorer la communication, cultiver la résilience et transformer les défis en véritables espaces fertiles de croissance.
Trois fils conducteurs traversent et nourrissent mon travail : l’empathie, la compassion et la résilience. Ils s’enracinent dans les principes essentiels de la permaculture humaine à laquelle j'apporte d'autres influences.
Les trois piliers de l’approche Perma Com'Passion
1) Prendre soin de soi d’abord. En permaculture humaine, l’individu est le premier écosystème à cultiver. La psychologie positive souligne l’importance de nourrir ses forces, sa vitalité et son équilibre intérieur. Se donner du temps, reconnaître ses besoins et pratiquer l’auto-compassion créent les racines d’une résilience durable.
Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres
En psychologie appliquée, l’auto-soin n’est pas un luxe ni un acte d’égoïsme : c’est une condition essentielle pour préserver ses ressources et maintenir un équilibre durable. Se respecter et se nourrir intérieurement permet d’offrir ensuite une présence authentique et bienveillante aux autres.
Les fondements
Principe de l’auto-soin : Des actions intentionnelles pour entretenir son bien-être physique, émotionnel et mental. Cela inclut le sommeil, l’alimentation, l’exercice, la gestion des émotions et la recherche de soutien.
Métaphore du désert aride : « Un désert aride ne peut abreuver personne ». Si l’on est épuisé ou négligé, il devient impossible d’apporter une aide de qualité.
L'amour de soi : S’accepter, reconnaître ses propres besoins et refuser l’autosabotage pour cultiver une estime de soi positive. Cette base solide ouvre la voie à des relations saines, équilibrées et durables.
2) Prendre soin des autres ensuite. Une fois l’équilibre intérieur consolidé, l’énergie peut mieux circuler vers les autres. La permaculture humaine invite à tisser des relations de coopération et de reconnaissance mutuelle. La psychologie appliquée montre que l’empathie et le soutien social renforcent la santé psychologique et la solidarité. C’est le principe de l’interdépendance féconde.
3) Partager équitablement les ressources. Comme dans un jardin où l’eau et la lumière doivent être distribuées avec justesse, les ressources immatérielles — temps, attention, énergie — gagnent à être partagées équitablement. La psychologie positive insiste sur la circulation des émotions constructives et des expériences de sens. Ce partage crée un flux durable qui nourrit à la fois l’individu, le collectif et l’environnement.
Ces piliers nourrissent l’esprit de Perma-Com’Passion, où chaque lien entre ces valeurs renforce un mouvement vers des objectifs porteurs de sens, d’équilibre et d’harmonie.
Une écologie intérieure et collective
Prendre soin de la Terre est indissociable de prendre soin de soi et des autres. Mon approche relie ainsi écologie intérieure et écologie collective, créant des ponts entre bien-être personnel et engagement communautaire.
Pour soutenir cette démarche créative, flexible et personnalisée, j’intègre des cadres et méthodes soutenues par des outils reconnus qui font sens en coaching et pour la mission de Perma Com'Passion :
La méthode SMART (en anglais intelligent): un repère mnémotechnique pour définir des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et temporels, en cohérence avec les valeurs de la permaculture humaine.
SMARRT : j’ajoute un R à SMART pour Responsable, afin de mettre l’accent sur l’engagement et le suivi dans la progression des objectifs.
La pyramide des besoins de Maslow : un outil parmi d'autres complémentaires utilisés pour éclairer les priorités, tensions et synergies dans nos vies personnelles et relationnelles.
Test de personnalité du Big5 : J'utilise le test de personnalité du Big5 d'abord pour moi-même et l'offre à mes clients(es) comme outil d'autocoaching et de coaching. Le test de personnalité du Big Five (ou modèle OCEAN) est reconnu scientifiquement comme l’un des outils les plus fiables pour mesurer la personnalité humaine. Il est pour moi un incontournable pour travailler avec mes clients. Les différentes versions validées du Big5 sont reconnues en recherche et en psychologie appliquée. Je n'offre qu'une seule version avec mes coachings pour une question pratique.
Avec Perma-Com’Passion, je propose une approche humaine, structurée, ajustable, accessible et inspirante. Mon but est de créer des espaces de reconnaissance et de transmission où chacun peut trouver des outils adaptés à son parcours, à sa réalité et à sa personnalité.
Sur mon site permacompassion.com et ma chaîne YouTube Perma-Com’Passion, je partage des expériences, des questionnements, des invitations et des contenus pédagogiques et inspirants pour accompagner chacun vers plus de clarté, de résilience et d’harmonie dans ses relations et son quotidien. C’est une invitation à cultiver des relations vivantes, conscientes et régénératrices — comme on cultiverait un jardin.
Inspirée par la permaculture humaine, la psychologie appliquée et les lois du vivant, cette approche propose un design communicationnel et relationnel qui prend soin de soi, des autres et du monde. Analyste, coach et facilitatrice du vivant, je tisse des ponts entre les mondes intérieurs et extérieurs.
Mon approche accueille les saisons de l’âme, les bourgeons de la renaissance, et les racines de la résilience. Elle guide vers une transformation douce, profonde, et durable. En m’appuyant sur les lois du vivant, j’accompagne l’humain à retrouver sa capacité innée à se relever, à se réinventer, et à s’épanouir. La résilience c’est un mouvement naturel, comme celui de la sève qui remonte au printemps.
S'inspirer de la nature, c'est avoir une approche de coaching qui vise à soutenir le développement humain et les communautés visant l'autonomie, la maturité et la résilience. Cette approche vise à outiller pour avancer individuellement et collectivement dans ce qui fait du sens à l'égard du temps, de l'attention et de l'énergie du vivant.
Perma Com'Passion tisse plusieurs fils symboliques
• Perma : en référence à la permaculture, Perma m'a en premier lieu paru un incontournable pour ce qu'il représente (durabilité, régénération, respect du vivant) et à la psychologie positive (modèle PERMA : (Plaisir) émotions Positives, Engagement, Relations, Sens (Mouvement vers le sens) , Accomplissement).
• Com' : peut évoquer communication, communauté, compassion, un pont entre les êtres (connexion).
• Passion : le feu intérieur, l'élan vital, mais aussi la compassion (si on le lit comme ''Com'Passion'' - Une invitation à ressentir avec l'autre et à créer avec le cœur. Perma Com'Passion veut honorer le vivant avec attention, temps et énergie. Il s'agit d'une démarche inspirée pour l'écologie intérieure et extérieure, une boussole du cœur. Com'Passion comme ''compas'' + passion, une direction guidée par l'amour et l'engagement.